Rückenkurs Hamburg

Rückenschule Hamburg

Rückentraining im Herakles Therapiezentrum

Herakles Therapiezentrum

Ihre evidenzbasierte Rückenschule in Hamburg

Bei unserem Rückentraining in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Lassen Sie sich von erfahrenen Physiotherapeuten während des gesamten Kurses umfassend betreuen. Unser Rückenkurs findet in Kleingruppen statt. So stellen wir eine optimal Betreuung jedes Teilnehmers sicher.

Aufgrund der Zertifizierung nach §20 SGB unseres Rückenkurses ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
QUALIFIZIERTE PHYSIOTHERAPEUTEN
Unsere Physiotherapeut/innen sind speziell für unseren Rückenkurs ausgebildet und betreuen Sie umfassend und kompetent.
KOSTENÜBERNAHME DURCH DIE KRANKENKASSE
Die Kurskosten in Höhe von 99€ werden Ihnen im Anschluss an die Teilnahme von Ihrer Krankenkasse erstattet.
1x WÖCHENTLICH (FÜR EINSTEIGER GEEIGNET)
Der Kurs läuft über 8 Wochen. Sie haben also ingesamt 8 Einheiten.
EFFEKTIVE REDUKTION VON RÜCKENSCHMERZEN
Die meisten unserer Teilnehmer spüren bereits nach wenigen Einheiten eine deutliche Verbesserung.

Herakles Rückenkurs

Der Ablauf unseres §20 SGB Rückenkurses

Schritt 1

Zum Kurs anmelden

Sie Fülle das Formular aus (dauert 1 Min.)

Schritt 2

Rechnung bezahlen

Sie bekommen von uns eine Rechnung über 99€ die Sie zunächst bezahlen.

Schritt 3

Am Kurs teilnehmen

Sie nehmen am Kurs teil und absolvieren die 8 Einheiten.

Schritt 4

Geld von der Krankenkasse zurückerhalten

Sie reichen unsere Rechnung sowie die Teilnahmebestätigung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten ihr Geld zurück.

Rückenschule Kurstermine

In unserem Rückenkurs in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Herakles Therapiezentrum

Als EGYM Wellpass Kunde kostenlos teilnehmen

Als EGYM Wellpass Kunde können Sie kostenlos an allen unseren Kursen teilnehmen. Einfach telefonisch oder per Mail anmelden und teilnehmen.
Rückenkurs Hamburg
Rückenkurs Hamburg
Rückenkurs Hamburg
Rückenkurs Hamburg

Testimonials

Was andere Patienten über uns sagen

Testimonials

Review data

5 star reviews 95%

4 star reviews 0%

3 star reviews 1%

2 star reviews 1%

1 star reviews 3%

4.8

396 Reviews

Nico M.

Local Guide · 10 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

5 Tage her NEU

Marc hat mich sehr professionell und schnell behandelt. Meine Schmerzen gingen durch gezielte Übungen und verständlicher Erklärung der Ursachen sch...

Antwort vom Besitzer

5 Tage her

Moin, vielen Dank für dein starkes Feedback und die 5 Sterne! Es freut uns riesig zu hören, dass deine Schmerzen schnell und dauerhaft weg sind und du dich so professionell betreut gefühlt hast. Genau das ist unser Anspruch im Team Herakles: Für uns gehört zu einer wirksamen Therapie nicht nur die Bewegung, sondern vor allem die Aufklärung. Nur wer die Ursachen versteht, kann langfristig beschwerdefrei bleiben. Dass Marc dir mit verständlichen Erklärungen und gezielten Übungen geholfen hat, deine Schmerzen dauerhaft zu besiegen, zeigt genau unsere Philosophie – eine aktive Rehabilitation, die auf wissenschaftlicher Evidenz basiert und nachhaltige Fortschritte bringt. Dein tolles Lob für seine Kompetenz geben wir super gerne direkt an Marc weiter! Wir wünschen dir weiterhin eine starke Performance, bleib aktiv und sportlich! Liebe Grüße Dein Team Herakles Hamburg

Tanya O.

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

6 Tage her NEU

I can’t recommend Nik enough! He has helped me so much with my neck and shoulder pain, and every session has been both informative and easy-going. ...

Antwort vom Besitzer

6 Tage her

Hi there, Thank you so much for this amazing 5-star review and your strong recommendation! We are thrilled to hear that you felt so comfortable and in good hands with us. At Team Herakles, we believe that top-tier physiotherapy goes hand in hand with education. That is why our sessions are designed to be both highly effective and informative. Our goal is always to combine evidence-based treatments with clear, easy-to-understand insights so you can actively manage your path to long-term pain relief and better performance. We are incredibly happy that Nik helped you overcome your neck and shoulder pain so successfully! We will gladly pass your fantastic praise directly on to Nik. All the best to you, stay active and keep moving! Best regards, Your Team Herakles Hamburg

Alok A.Moltzen

Local Guide · 2 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

8 Tage her NEU

Kompetent und emphatisch, vielen Dank Ida ,, die Schmerzen sind tatsächlich weg

Antwort vom Besitzer

8 Tage her

Moin, vielen Dank für dein großartiges Feedback und die 5 Sterne! Es freut uns riesig zu hören, dass du schmerzfrei bist und dich bei uns so gut aufgehoben gefühlt hast. Genau das ist unser Anspruch im Team Herakles: Wir verbinden menschliche Empathie mit strenger wissenschaftlicher Evidenz. Dass Ida dir mit ihrer kompetenten Art so erfolgreich helfen konnte, zeigt genau unsere Philosophie – eine maßgeschneiderte, aktive Rehabilitation, die spürbar wirkt und dich nachhaltig zurück in deine volle Performance bringt. Dein wunderbares Lob geben wir super gerne direkt an Ida weiter! Wir wünschen dir weiterhin alles Gute, bleib aktiv und sportlich! Liebe Grüße Dein Team Herakles Hamburg

Lea S.

Local Guide · 6 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

9 Tage her NEU

Ich bin sehr zufrieden mit der Physiotherapie bei Ida. Sie hat alle Übungen zum Kraftaufbau so abgestimmt, dass ich sie zu Hause in meinen Alltag u...

Antwort vom Besitzer

9 Tage her

Moin, vielen Dank für dein starkes Feedback und die 5 Sterne! Es freut uns riesig zu hören, dass du dich bei uns so gut aufgehoben fühlst. Genau das ist unser Anspruch im Team Herakles: Wir setzen nicht auf kurzfristige Lösungen, sondern auf aktive Rehabilitation und eine wissenschaftlich fundierte Belastungssteuerung. Dass Ida die Übungen zum Kraftaufbau so exakt auf deinen Alltag und dein Training abgestimmt hat, zeigt genau unsere Philosophie – verständliche Übungen und spürbare, nachhaltige Fortschritte für deine Performance. Dein großes Lob geben wir super gerne an Ida weiter! Weiterhin viel Erfolg beim Training und bleib sportlich! Liebe Grüße Dein Team Herakles Hamburg

Caro Blaschi

Local Guide · 337 Rezensionen · 398 Fotos

5 von 5 Sternen

10 Tage her NEU

Ein großes Dankeschön an Nele R., die mir die letzten Wochen unfassbar effektiv und kompetent geholfen hat, mein Sprungelenk wieder sprungtauglich ...

Antwort vom Besitzer

10 Tage her

Moin, vielen Dank für dein starkes Feedback und die 5 Sterne! Es freut uns riesig zu hören, dass dein Sprunggelenk wieder voll einsatz- und sprungtauglich ist. Genau das ist unser Anspruch im Team Herakles: Wir setzen nicht auf reines Schonen, sondern auf aktive Rehabilitation und eine wissenschaftlich fundierte Belastungssteuerung. Schön, dass Nele R. dich mit einer gezielten und kompetenten Behandlung so effektiv dabei unterstützen konnte, deine volle Performance und Belastbarkeit zurückzugewinnen. Das zeigt genau unsere Philosophie – individuelle Betreuung für nachhaltige Fortschritte! Dein tolles Lob geben wir super gerne direkt an Nele R. weiter. Wir wünschen dir weiterhin guten Grip, verletzungsfreie Sprünge und bleib sportlich! Liebe Grüße Dein Team Herakles Hamburg

Alex Heikes

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

10 Tage her NEU

War dort mit Knie-Problemen und mir wurde super von Nele Schwardt geholfen. Nur Empfehlenswert:)

Antwort vom Besitzer

10 Tage her

Moin, vielen Dank für dein starkes Feedback und die 5 Sterne! Es freut uns riesig zu hören, dass du so zufrieden bist und wir dir bei deinen Knie-Problemen erfolgreich weiterhelfen konnten. Genau das ist unser Anspruch im Team Herakles: Egal ob Leistungssportler oder "normaler" Patient – wir setzen auf aktive Rehabilitation und eine wissenschaftlich fundierte Belastungssteuerung. Schön, dass Nele dir mit einer gezielten Behandlung dabei geholfen hat, dein Knie wieder voll belastbar zu machen und dir den Weg zurück zu spürbaren, nachhaltigen Fortschritten gezeigt hat. Dein tolles Lob und die Empfehlung geben wir super gerne direkt an Nele weiter! Wir wünschen dir weiterhin alles Gute, eine starke Performance und bleib aktiv! Liebe Grüße Dein Team Herakles Hamburg

Samuel Omanchi

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

11 Tage her NEU

Great place for athletes to get right. Ida did an amazing job focusing of the things that actually work. Top tier!

Antwort vom Besitzer

11 Tage her

Hi there, Thank you so much for this top-tier feedback! We are thrilled to hear that you had such a great experience with us. "Focusing on the things that actually work" is exactly what we strive for here at Team Herakles. As specialists in sports physiotherapy and active rehabilitation, we strictly rely on evidence-based methods and precise load management to get our athletes back to peak performance. We will gladly pass your praise on to Ida – she truly embodies our commitment to high-quality care! Whether you're training for your next big goal or just keeping your body moving, we are always here to support your journey. Keep moving and stay strong! Best regards, Your Team Herakles Hamburg

Kai Sandermann

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

23 Tage her

Das war richtig gut, danke Niklas! Es gab keinen Muskelkater ;-)

Antwort vom Besitzer

23 Tage her

Hallo Kai, vielen Dank für dein starkes Feedback! Es freut uns riesig, dass du mit der Behandlung bei Niklas so zufrieden warst. Dass der Muskelkater ausgeblieben ist, freut uns doppelt – das zeigt, dass Niklas das Load Management (die Belastungssteuerung) perfekt an deinen Körper angepasst hat. Genau dafür steht das Team Herakles: evidenzbasierte Betreuung, verständliche Übungen und spürbare Fortschritte für deine Performance. Dein Lob geben wir super gerne an Niklas weiter. Bleib aktiv und bis zum nächsten Mal bei uns auf der Trainingsfläche! Dein Team Herakles

F Z

Local Guide · 12 Rezensionen · 1 Fotos

5 von 5 Sternen

28 Tage her

Ich war aufgrund von Knieproblemen bei Ida in Behandlung. Ich habe mich während der Physiotherapie immer gut aufgehoben uns verstanden gefühlt. Die...

Antwort vom Besitzer

28 Tage her

Hallo, ein herzliches Dankeschön für deine wunderbare Rückmeldung zu deiner Physiotherapie bei Ida. Sich gut aufgehoben und verstanden zu fühlen, ist die wichtigste Basis für eine erfolgreiche Therapie. Es ist schön zu sehen, dass die Zusammenarbeit so gut funktioniert hat und die maßgeschneiderten Übungen dich erfolgreich von deinen Knieproblemen befreit haben. Wir wünschen dir weiterhin viel Freude beim Sport und alles Gute für deine Gesundheit! Mit besten Grüßen, Dein Herakles-Team

Häufig gestellte Fragen

Was genau ist der Rückenkurs in Hamburg im Herakles Therapiezentrum?
Unser Rückenkurs (oft auch als Rückenschule bezeichnet) ist ein gezieltes, physiotherapeutisch angeleitetes Bewegungsprogramm zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Im Herakles Therapiezentrum lernen Sie effektive Übungen zur Schmerzlinderung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule sowie rückenschonende Verhaltensweisen für Beruf und Alltag.
Für wen ist der Herakles Rückenkurs in Hamburg geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die proaktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Haltungsschwächen tun möchten. Besonders Angestellte mit sitzenden Bürotätigkeiten, aber auch Freizeitsportler, die ihre Core-Stabilität verbessern und Verletzungen vorbeugen wollen, profitieren vom Rückenkurs in Hamburg bei Herakles.
Wird der Rückenkurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst?
Ja, da unsere Kurse im Herakles Therapiezentrum die strengen Qualitätskriterien erfüllen und von qualifizierten Physiotherapeuten geleitet werden, handelt es sich in der Regel um zertifizierte Präventionskurse (nach § 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bzw. bezuschussen daher meist einen Großteil der Kursgebühren.
An welchen Standorten kann ich den Rückenkurs in Hamburg besuchen?
Um Ihnen maximale Flexibilität und kurze Wege zu bieten, können Sie unseren Rückenkurs an allen drei modernen Standorten des Herakles Therapiezentrums buchen: in Hamburg Lokstedt, Hamburg Altona und in der Hamburg Innenstadt.
Welche konkreten Vorteile bietet der Rückenkurs bei Herakles für meine Gesundheit?
Der Rückenkurs in Hamburg verfolgt das Ziel, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Zu den wichtigsten Effekten gehören das Lösen von hartnäckigen Muskelverspannungen, der gezielte Aufbau der tiefliegenden Muskelgruppen entlang der Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung sowie die Reduktion von stressbedingten Rückenschmerzen.
Was unterscheidet den Herakles Rückenkurs von einem normalen Fitnesskurs?
Der entscheidende Unterschied liegt in der medizinischen Fachkompetenz. Im Herakles Therapiezentrum werden Sie ausschließlich von ausgebildeten Physiotherapeuten betreut, die Ihre individuelle Anatomie und eventuelle Vorerkrankungen berücksichtigen. Zudem trainieren Sie in Kleingruppen und mit modernstem Equipment, was eine fehlerfreie und rückenschonende Ausführung aller Übungen garantiert.
Wie läuft eine typische Kurseinheit im Rückenkurs ab?
Jede Einheit unseres Rückenkurses kombiniert funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit alltagsnahem Verhaltenstraining. Wir zeigen Ihnen unter anderem, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch nutzen, richtig heben und tragen und wie Sie kurze, effektive Übungspausen ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Wie kann ich mich für den Rückenkurs in Hamburg anmelden?
Sie können sich direkt online über unsere Webseite für den Rückenkurs in Hamburg an Ihrem Wunsch-Standort (Innenstadt, Lokstedt oder Altona) eintragen. Für Fragen zu den nächsten Startterminen und Kursgebühren erreichen Sie das Herakles-Team auch telefonisch unter 040 20972918 (Montag bis Freitag von 07:00 bis 20:00 Uhr).