Rückenkurs Hamburg

Rückenschule Hamburg

Rückentraining im Herakles Therapiezentrum

Herakles Therapiezentrum

Ihre evidenzbasierte Rückenschule in Hamburg

Bei unserem Rückentraining in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Lassen Sie sich von erfahrenen Physiotherapeuten während des gesamten Kurses umfassend betreuen. Unser Rückenkurs findet in Kleingruppen statt. So stellen wir eine optimal Betreuung jedes Teilnehmers sicher.

Aufgrund der Zertifizierung nach §20 SGB unseres Rückenkurses ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
QUALIFIZIERTE PHYSIOTHERAPEUTEN
Unsere Physiotherapeut/innen sind speziell für unseren Rückenkurs ausgebildet und betreuen Sie umfassend und kompetent.
KOSTENÜBERNAHME DURCH DIE KRANKENKASSE
Die Kurskosten in Höhe von 99€ werden Ihnen im Anschluss an die Teilnahme von Ihrer Krankenkasse erstattet.
1x WÖCHENTLICH (FÜR EINSTEIGER GEEIGNET)
Der Kurs läuft über 8 Wochen. Sie haben also ingesamt 8 Einheiten.
EFFEKTIVE REDUKTION VON RÜCKENSCHMERZEN
Die meisten unserer Teilnehmer spüren bereits nach wenigen Einheiten eine deutliche Verbesserung.

Herakles Rückenkurs

Der Ablauf unseres §20 SGB Rückenkurses

Schritt 1

Zum Kurs anmelden

Sie Fülle das Formular aus (dauert 1 Min.)

Schritt 2

Rechnung bezahlen

Sie bekommen von uns eine Rechnung über 99€ die Sie zunächst bezahlen.

Schritt 3

Am Kurs teilnehmen

Sie nehmen am Kurs teil und absolvieren die 8 Einheiten.

Schritt 4

Geld von der Krankenkasse zurückerhalten

Sie reichen unsere Rechnung sowie die Teilnahmebestätigung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten ihr Geld zurück.

Rückenschule Kurstermine

In unserem Rückenkurs in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Herakles Therapiezentrum

Als EGYM Wellpass Kunde kostenlos teilnehmen

Als EGYM Wellpass Kunde können Sie kostenlos an allen unseren Kursen teilnehmen. Einfach telefonisch oder per Mail anmelden und teilnehmen.
Rückenkurs Hamburg
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Testimonials

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Review data

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424 Reviews

Paula Peter

Local Guide · 8 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

10 Tage her NEU

Ich bin wirklich sehr zufrieden mit der Behandlung. Ich bin wegen eines Bandscheibenvorfalls und Arthrose zur Physiotherapie gekommen und habe mich...

Antwort vom Besitzer

10 Tage her

Hallo Paula, vielen Dank für deine wundervolle Rückmeldung und das große Vertrauen in unsere Arbeit! Es freut uns riesig zu hören, wie viel Lebensqualität und Beweglichkeit du durch die Behandlungen zurückgewonnen hast. Wir freuen uns schon darauf, dich bei deinen nächsten Sitzungen auf dem Weg zu noch mehr Sicherheit zu begleiten! Dein Herakles Team

Jens Pietschmann

Local Guide · 2 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

15 Tage her

Niklas Sagawe und Nele Schwardt haben mich super behandelt. Ich hatte anfangs Physiotherapie-Einheiten und später auch auf diesen aufbauend manuell...

Antwort vom Besitzer

15 Tage her

Hallo Jens, vielen Dank für das tolle Feedback! Dass Niklas und Nele dich mit Manueller Therapie und gezieltem Aufbautraining so schnell vorangebracht haben, leiten wir super gerne an die beiden weiter. Mit Niklas' Expertise für ganzheitliche Bewegung und Neles sportphysiotherapeutischem Hintergrund ergänzen sich die beiden perfekt, um Schwachstellen gezielt anzupacken. Dein Herakles Team

Jennifer

Local Guide · 31 Rezensionen · 11 Fotos

5 von 5 Sternen

22 Tage her

Es war viel viel besser als ich es mir erhofft habe!!! Niklas ist unglaublich kompetent und hat meine Schmerzen von allen Seiten behandelt: manuell...

Antwort vom Besitzer

22 Tage her

Hallo Jennifer, vielen Dank für deine fantastische Rückmeldung! Niklas kombiniert gerne präzise Manuelle Therapie mit aktiven Übungen und Alltagstipps, um Schmerzen ganzheitlich anzugehen – schön zu hören, wie erfolgreich das bei dir geklappt hat. Es freut uns riesig, dass du wieder rundum schmerzfrei und happy bist! Dein Herakles Team

Merle Birkenhauer

Local Guide · 2 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

22 Tage her

Ich war aufgrund von Achillessehnenbeschwerden bei Hendrik in Behandlung und habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt. Besonders hilfrei...

Antwort vom Besitzer

22 Tage her

Hallo Merle, vielen Dank für deine fantastische Bewertung! Hendrik bringt durch seinen eigenen sportlichen Hintergrund und wissenschaftlichen Fokus genau das richtige Gespür mit, um das Training für Triathletinnen und Läuferinnen optimal an Achillessehnenbeschwerden anzupassen. Es freut uns enorm, dass du deine Belastung dadurch Schritt für Schritt steigern konntest und dich bei uns so gut aufgehoben gefühlt hast! Dein Herakles Team

Janne Kagerah

Local Guide · 4 Rezensionen · 1 Fotos

5 von 5 Sternen

26 Tage her

Was für eine tolle Praxis, Nele R. hat mir nach einer Hüft-OP super geholfen. Ich hab mich hier sehr gut aufgehoben gefühlt

Antwort vom Besitzer

26 Tage her

Hallo Janne, vielen Dank für das liebe Feedback! Es freut uns riesig, dass Nele dich nach deiner Hüft-Operation so erfolgreich begleiten konnte. Wir wünschen dir weiterhin alles Gute und viel Freude an deiner neuen Beweglichkeit! Dein Herakles Team

Patrick Busker

Local Guide · 2 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

29 Tage her

Absolut zu empfehlen! Ich kam ca. ein halbes Jahr nach einer nicht behandelten Sprunggelenksverletzung zu Hendrik. Da meine Beschwerden im Fuß bzw....

Antwort vom Besitzer

29 Tage her

Hallo Patrick, vielen Dank für die starke Bewertung! Schön, dass Hendrik als Spezialist für Bewegungsanalyse und Return-to-Sport Dein Sprunggelenk so flexibel versorgen konnte. Deine Empfehlung bedeutet uns enorm viel und wir wünschen Dir weiterhin viel sportlichen Erfolg! Dein Herakles Team

Dirk Graw

Local Guide · 124 Rezensionen · 33 Fotos

5 von 5 Sternen

29 Tage her

Tolles junges Team, sehr versiert in der menschlichen Anatomie. Ich war bei Marc der mich sehr individuell beraten und unterstützt hat.

Antwort vom Besitzer

29 Tage her

Hallo Dirk, vielen Dank für Dein tolles Feedback! Es freut uns riesig, dass Marc Dir mit seinem tiefen Fachwissen in der Physiotherapie und seiner einfühlsamen Art so gezielt weiterhelfen konnte. Genau diese individuelle Betreuung auf Augenhöhe liegt unserem gesamten Team am Herzen. Dein Herakles Team

Yuga P.

Local Guide · 3 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

etwa ein Monat her

Eine großartige, moderne Praxis mit einer tollen Atmosphäre! Mein Physiotherapeut Niklas überrascht mich bei jedem Termin aufs Neue mit Übungen und...

Antwort vom Besitzer

etwa ein Monat her

Hallo Yuga, vielen Dank für dieses wunderbare Feedback zu deinem Heilungsverlauf. Dass Niklas dich mit immer neuen Impulsen so treffsicher fordert, liegt auch an seinem eigenen sportlichen Hintergrund im Leistungssport – dadurch weiß er genau, wie man therapeutische Reize setzt, um Schritt für Schritt das Maximum aus jeder Einheit herauszuholen. Wir leiten deine Worte sehr gerne an ihn weiter und begleiten dich mit Freude auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestform! Dein Herakles Team

sab klmr

Local Guide · 20 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

etwa ein Monat her

Ich bin sehr sehr froh, Herakles gefunden zu haben. Terminvereinbarung läuft völlig unproblematisch, immer freundliche Mitarbeiter/innen am Telefon...

Antwort vom Besitzer

etwa ein Monat her

Hallo sab klmr, vielen Dank für Dein großartiges Feedback und das Vertrauen in unser Haus! Es freut uns riesig, dass Arne Dir mit seiner durchdachten, zielgerichteten Arbeitsweise so gut weiterhelfen konnte und dass Du Dich während der gesamten Behandlung rundum gut aufgehoben gefühlt hast. Für Deinen weiteren Weg wünschen wir Dir alles Gute – und falls Du uns wieder brauchst, sind Arne und wir jederzeit gerne für Dich da. Dein Herakles Team

Häufig gestellte Fragen

Was genau ist der Rückenkurs in Hamburg im Herakles Therapiezentrum?
Unser Rückenkurs (oft auch als Rückenschule bezeichnet) ist ein gezieltes, physiotherapeutisch angeleitetes Bewegungsprogramm zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Im Herakles Therapiezentrum lernen Sie effektive Übungen zur Schmerzlinderung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule sowie rückenschonende Verhaltensweisen für Beruf und Alltag.
Für wen ist der Herakles Rückenkurs in Hamburg geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die proaktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Haltungsschwächen tun möchten. Besonders Angestellte mit sitzenden Bürotätigkeiten, aber auch Freizeitsportler, die ihre Core-Stabilität verbessern und Verletzungen vorbeugen wollen, profitieren vom Rückenkurs in Hamburg bei Herakles.
Wird der Rückenkurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst?
Ja, da unsere Kurse im Herakles Therapiezentrum die strengen Qualitätskriterien erfüllen und von qualifizierten Physiotherapeuten geleitet werden, handelt es sich in der Regel um zertifizierte Präventionskurse (nach § 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bzw. bezuschussen daher meist einen Großteil der Kursgebühren.
An welchen Standorten kann ich den Rückenkurs in Hamburg besuchen?
Um Ihnen maximale Flexibilität und kurze Wege zu bieten, können Sie unseren Rückenkurs an allen drei modernen Standorten des Herakles Therapiezentrums buchen: in Hamburg Lokstedt, Hamburg Altona und in der Hamburg Innenstadt.
Welche konkreten Vorteile bietet der Rückenkurs bei Herakles für meine Gesundheit?
Der Rückenkurs in Hamburg verfolgt das Ziel, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Zu den wichtigsten Effekten gehören das Lösen von hartnäckigen Muskelverspannungen, der gezielte Aufbau der tiefliegenden Muskelgruppen entlang der Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung sowie die Reduktion von stressbedingten Rückenschmerzen.
Was unterscheidet den Herakles Rückenkurs von einem normalen Fitnesskurs?
Der entscheidende Unterschied liegt in der medizinischen Fachkompetenz. Im Herakles Therapiezentrum werden Sie ausschließlich von ausgebildeten Physiotherapeuten betreut, die Ihre individuelle Anatomie und eventuelle Vorerkrankungen berücksichtigen. Zudem trainieren Sie in Kleingruppen und mit modernstem Equipment, was eine fehlerfreie und rückenschonende Ausführung aller Übungen garantiert.
Wie läuft eine typische Kurseinheit im Rückenkurs ab?
Jede Einheit unseres Rückenkurses kombiniert funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit alltagsnahem Verhaltenstraining. Wir zeigen Ihnen unter anderem, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch nutzen, richtig heben und tragen und wie Sie kurze, effektive Übungspausen ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Wie kann ich mich für den Rückenkurs in Hamburg anmelden?
Sie können sich direkt online über unsere Webseite für den Rückenkurs in Hamburg an Ihrem Wunsch-Standort (Innenstadt, Lokstedt oder Altona) eintragen. Für Fragen zu den nächsten Startterminen und Kursgebühren erreichen Sie das Herakles-Team auch telefonisch unter 040 20972918 (Montag bis Freitag von 07:00 bis 20:00 Uhr).