Rückenkurs Hamburg

Rückenschule Hamburg

Rückentraining im Herakles Therapiezentrum

Herakles Therapiezentrum

Ihre evidenzbasierte Rückenschule in Hamburg

Bei unserem Rückentraining in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Lassen Sie sich von erfahrenen Physiotherapeuten während des gesamten Kurses umfassend betreuen. Unser Rückenkurs findet in Kleingruppen statt. So stellen wir eine optimal Betreuung jedes Teilnehmers sicher.

Aufgrund der Zertifizierung nach §20 SGB unseres Rückenkurses ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich.
QUALIFIZIERTE PHYSIOTHERAPEUTEN
Unsere Physiotherapeut/innen sind speziell für unseren Rückenkurs ausgebildet und betreuen Sie umfassend und kompetent.
KOSTENÜBERNAHME DURCH DIE KRANKENKASSE
Die Kurskosten in Höhe von 99€ werden Ihnen im Anschluss an die Teilnahme von Ihrer Krankenkasse erstattet.
1x WÖCHENTLICH (FÜR EINSTEIGER GEEIGNET)
Der Kurs läuft über 8 Wochen. Sie haben also ingesamt 8 Einheiten.
EFFEKTIVE REDUKTION VON RÜCKENSCHMERZEN
Die meisten unserer Teilnehmer spüren bereits nach wenigen Einheiten eine deutliche Verbesserung.

Herakles Rückenkurs

Der Ablauf unseres §20 SGB Rückenkurses

Schritt 1

Zum Kurs anmelden

Sie Fülle das Formular aus (dauert 1 Min.)

Schritt 2

Rechnung bezahlen

Sie bekommen von uns eine Rechnung über 99€ die Sie zunächst bezahlen.

Schritt 3

Am Kurs teilnehmen

Sie nehmen am Kurs teil und absolvieren die 8 Einheiten.

Schritt 4

Geld von der Krankenkasse zurückerhalten

Sie reichen unsere Rechnung sowie die Teilnahmebestätigung bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten ihr Geld zurück.

Rückenschule Kurstermine

In unserem Rückenkurs in Hamburg wird der Fokus auf die Verbesserung von Stabilität und Mobilität Ihrer Wirbelsäule gelegt. Neben der Reduktion von Schmerzen erreichen wir so eine allgemeine Verbesserung Ihrer körperlichen Konstitution. Wir sorgen für mehr Beweglichkeit bei verkürzter Muskulatur und für mehr Kraft in Ihrem Rücken.

Herakles Therapiezentrum

Als EGYM Wellpass Kunde kostenlos teilnehmen

Als EGYM Wellpass Kunde können Sie kostenlos an allen unseren Kursen teilnehmen. Einfach telefonisch oder per Mail anmelden und teilnehmen.
Rückenkurs Hamburg
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Testimonials

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Review data

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4.8

416 Reviews

Yuga P.

Local Guide · 3 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

7 Tage her NEU

Eine großartige, moderne Praxis mit einer tollen Atmosphäre! Mein Physiotherapeut Niklas überrascht mich bei jedem Termin aufs Neue mit Übungen und...

Antwort vom Besitzer

7 Tage her

Hallo Yuga, vielen Dank für dieses wunderbare Feedback zu deinem Heilungsverlauf. Dass Niklas dich mit immer neuen Impulsen so treffsicher fordert, liegt auch an seinem eigenen sportlichen Hintergrund im Leistungssport – dadurch weiß er genau, wie man therapeutische Reize setzt, um Schritt für Schritt das Maximum aus jeder Einheit herauszuholen. Wir leiten deine Worte sehr gerne an ihn weiter und begleiten dich mit Freude auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestform! Dein Herakles Team

sab klmr

Local Guide · 20 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

8 Tage her NEU

Ich bin sehr sehr froh, Herakles gefunden zu haben. Terminvereinbarung läuft völlig unproblematisch, immer freundliche Mitarbeiter/innen am Telefon...

Antwort vom Besitzer

8 Tage her

Hallo sab klmr, vielen Dank für Dein großartiges Feedback und das Vertrauen in unser Haus! Es freut uns riesig, dass Arne Dir mit seiner durchdachten, zielgerichteten Arbeitsweise so gut weiterhelfen konnte und dass Du Dich während der gesamten Behandlung rundum gut aufgehoben gefühlt hast. Für Deinen weiteren Weg wünschen wir Dir alles Gute – und falls Du uns wieder brauchst, sind Arne und wir jederzeit gerne für Dich da. Dein Herakles Team

Sarah Harders

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

9 Tage her NEU

Ich bin auf Empfehlung zu Emily und Hendrik gekommen und habe mich von Anfang an sehr wohl bei den beiden gefühlt. Sie arbeiten beide total auf Aug...

Antwort vom Besitzer

9 Tage her

Hallo Sarah, vielen Dank für deine fantastische Rückmeldung und das Vertrauen in unsere Arbeit! Es ist großartig zu hören, dass dir die nachhaltigen Trainingspläne bei deinen Knieschmerzen sowie dem Schienbeinkantensyndrom helfen und du die Behandlung mit Hendrik und Emily so auf Augenhöhe erlebst. Dein Herakles Team

Anouk Chemin

1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

9 Tage her NEU

Emily, Ida, Hendrick und Arne sind sehr nette, professionelle und kompetente Physios! Als Rugby Spielerin, mit schon mehreren Bänderrissen, bin ich...

Kevin Lik

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

10 Tage her NEU

Ich war nach meiner Schulteroperation bei Niklas in physiotherapeutischer Behandlung und bin wirklich sehr zufrieden. Ich war vorher bereits bei zw...

Antwort vom Besitzer

10 Tage her

Hallo Kevin, vielen Dank für deine fantastische Rückmeldung und das große Vertrauen in unser Team nach deiner Schulter-OP. Niklas hat als Physiotherapeut und Fachlicher Leiter durch seine Qualifikationen genau das richtige Händchen bewiesen, um dich gezielt und verständlich auf deinem Weg zurück in die Beschwerdefreiheit zu begleiten. Es freut uns riesig, dass du dich bei ihm menschlich wie fachlich so gut aufgehoben gefühlt hast! Dein Herakles Team

Lani P

Local Guide · 12 Rezensionen · 14 Fotos

5 von 5 Sternen

18 Tage her

War super nett, die Behandlung hat mir sehr geholfen! Danke Emily❤️👍

Antwort vom Besitzer

18 Tage her

Hallo Lani, vielen Dank für deine liebe Rückmeldung! Es freut uns sehr zu hören, dass dir die Behandlung so gut geholfen hat. Das nette Lob geben wir natürlich sehr gerne direkt an Emily weiter! Dein Herakles Team Lokstedt

Jacques Wiegand

Local Guide · 2 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

19 Tage her

Ich kann das Therapiezentrum wirklich sehr empfehlen! Ich wurde vor Ort von Ida betreut, die mir auf sehr kompetente und menschliche Weise, tolle Ü...

Antwort vom Besitzer

19 Tage her

Hallo Jacques, vielen Dank für deine positive Rückmeldung! Es freut uns sehr zu hören, dass Ida dich mit ihrer kompetenten und menschlichen Art so gut unterstützen und dir mit den richtigen Übungen bei deinen Schulterschmerzen helfen konnte. Genau für solche Erfolge geben wir im Herakles Team jeden Tag unser Bestes. Dein Herakles Team

Volker KRAFFT

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

29 Tage her

Sehr gut organisiert und die Betreuung durch Nele R. ebenfalls sehr gut. Ihre Anleitungen waren immer präzise und mit Ihrer angenehmen Art kann sie...

Antwort vom Besitzer

29 Tage her

Hallo Volker KRAFFT, vielen Dank für deine fantastische 5-Sterne-Bewertung! Es freut uns sehr, dass Nele R. dich mit ihrer präzisen Anleitung und ihrer motivierenden, empathischen Art so hervorragend auf deinem Weg unterstützen konnte. Als spezialisierte Handtherapeutin bringt sie genau die Fachkompetenz und das nötige Fingerspitzengefühl mit, um jede Behandlung optimal auf deine Bedürfnisse abzustimmen. Dein Herakles Team

Anna Kahle

Local Guide · 9 Rezensionen · 1 Fotos

5 von 5 Sternen

etwa ein Monat her

Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt bei Ida. Sie ist auf alle meine Wehwehchen eingegangen und hat mir super Übungen gezeigt die ich machen k...

Antwort vom Besitzer

etwa ein Monat her

Hallo Anna, herzlichen Dank für dein schönes Feedback! Es ist fantastisch zu hören, wie individuell und einfühlsam Ida auf deine Beschwerden eingegangen ist und dir mit den passenden Übungen zu einer langfristig beschwerdefreien Bewegung verholfen hat. Wir leiten dein Lob direkt an sie weiter und wünschen dir weiterhin alles Gute für deinen Alltag! Dein Herakles Team

Häufig gestellte Fragen

Was genau ist der Rückenkurs in Hamburg im Herakles Therapiezentrum?
Unser Rückenkurs (oft auch als Rückenschule bezeichnet) ist ein gezieltes, physiotherapeutisch angeleitetes Bewegungsprogramm zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Im Herakles Therapiezentrum lernen Sie effektive Übungen zur Schmerzlinderung, Mobilisation und Kräftigung der Wirbelsäule sowie rückenschonende Verhaltensweisen für Beruf und Alltag.
Für wen ist der Herakles Rückenkurs in Hamburg geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die proaktiv etwas gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Haltungsschwächen tun möchten. Besonders Angestellte mit sitzenden Bürotätigkeiten, aber auch Freizeitsportler, die ihre Core-Stabilität verbessern und Verletzungen vorbeugen wollen, profitieren vom Rückenkurs in Hamburg bei Herakles.
Wird der Rückenkurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst?
Ja, da unsere Kurse im Herakles Therapiezentrum die strengen Qualitätskriterien erfüllen und von qualifizierten Physiotherapeuten geleitet werden, handelt es sich in der Regel um zertifizierte Präventionskurse (nach § 20 SGB V). Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bzw. bezuschussen daher meist einen Großteil der Kursgebühren.
An welchen Standorten kann ich den Rückenkurs in Hamburg besuchen?
Um Ihnen maximale Flexibilität und kurze Wege zu bieten, können Sie unseren Rückenkurs an allen drei modernen Standorten des Herakles Therapiezentrums buchen: in Hamburg Lokstedt, Hamburg Altona und in der Hamburg Innenstadt.
Welche konkreten Vorteile bietet der Rückenkurs bei Herakles für meine Gesundheit?
Der Rückenkurs in Hamburg verfolgt das Ziel, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Zu den wichtigsten Effekten gehören das Lösen von hartnäckigen Muskelverspannungen, der gezielte Aufbau der tiefliegenden Muskelgruppen entlang der Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung sowie die Reduktion von stressbedingten Rückenschmerzen.
Was unterscheidet den Herakles Rückenkurs von einem normalen Fitnesskurs?
Der entscheidende Unterschied liegt in der medizinischen Fachkompetenz. Im Herakles Therapiezentrum werden Sie ausschließlich von ausgebildeten Physiotherapeuten betreut, die Ihre individuelle Anatomie und eventuelle Vorerkrankungen berücksichtigen. Zudem trainieren Sie in Kleingruppen und mit modernstem Equipment, was eine fehlerfreie und rückenschonende Ausführung aller Übungen garantiert.
Wie läuft eine typische Kurseinheit im Rückenkurs ab?
Jede Einheit unseres Rückenkurses kombiniert funktionelle Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit alltagsnahem Verhaltenstraining. Wir zeigen Ihnen unter anderem, wie Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch nutzen, richtig heben und tragen und wie Sie kurze, effektive Übungspausen ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Wie kann ich mich für den Rückenkurs in Hamburg anmelden?
Sie können sich direkt online über unsere Webseite für den Rückenkurs in Hamburg an Ihrem Wunsch-Standort (Innenstadt, Lokstedt oder Altona) eintragen. Für Fragen zu den nächsten Startterminen und Kursgebühren erreichen Sie das Herakles-Team auch telefonisch unter 040 20972918 (Montag bis Freitag von 07:00 bis 20:00 Uhr).