Sprunggelenk Rehabilitation Hamburg

Sprunggelenk Rehabilitation in Hamburg - Ihr Spezialist im Herakles Therapiezentrum

Zurück zu sicherer Stabilität

Über 5 Jahre

Erfahrung

Sprunggelenk Rehabilitation Hamburg

Herakles Therapiezentrum

Unsere Expertise

Das Sprunggelenk ist eine der am meisten beanspruchten Gelenkstrukturen unseres Körpers. Verletzungen wie eine Außenbandruptur, eine Syndesmosenverletzung oder eine Weber-Fraktur können die Mobilität stark einschränken. Im Herakles Therapiezentrum Hamburg unterstützen wir Sie mit einer gezielten, strukturierten Physiotherapie, damit Sie schnell wieder auf die Beine kommen. Mit unserem 4 Phasen Rehabilitationsprogramm sind wir Ihr Physiotherapeut für Weber-Fraktur Behandlung sowie viele weitere Sprunggelenkverletzungen in Hamburg sind.

Außenbandruptur: Häufigste Sprunggelenkverletzung

Eine Außenbandruptur (Riss des Außenbandes) entsteht oft durch Umknicken im Fuß – sei es im Sport oder im Alltag. Typische Symptome sind:
  • Starke Schwellung und Bluterguss
  • Schmerzen beim Auftreten oder bei Drehbewegungen
  • Instabilitätsgefühl im Sprunggelenk

In unserer Praxis in Hamburg kennen wir die effizienten Wege, eine Außenbandruptur konservativ oder postoperativ zu behandeln. Dank individueller Übungsprogramme stärken wir Muskulatur und Stabilität Ihres Sprunggelenks.

Syndesmosenverletzung: Komplexe Bandstrukturen

Die Syndesmose verbindet Schien- und Wadenbein oberhalb des Sprunggelenks. Eine Syndesmosenverletzung kann bei heftigen Verdrehungen des Fußes oder durch direkten Aufprall entstehen. Symptome sind:
  • Tiefe, stechende Schmerzen im vorderen Sprunggelenksbereich
  • Schwierigkeiten, den Fuß zu belasten
  • Häufige Schwellung über dem Knöchel

Rehabilitation nach Syndesmosenverletzung Hamburg ist einer unserer Schwerpunkte. Mit gezielter Mobilisation und Kräftigung erzielen wir eine dauerhafte Stabilisierung.

Weber-Fraktur: Knochenbruch am Sprunggelenk

Eine Weber-Fraktur beschreibt den Bruch des Außenknöchels am Wadenbein in verschiedenen Höhen. Die Einteilung (Weber A, B oder C) hängt von der Frakturhöhe im Vergleich zur Syndesmose ab:
  • Weber A: Fraktur unterhalb der Syndesmose
  • Weber B: Fraktur auf Höhe der Syndesmose
  • Weber C: Fraktur oberhalb der Syndesmose

Als Ihr Physiotherapeut für Weber-Fraktur Behandlung Hamburg setzen wir auf differenzierte Therapiekonzepte, je nach Schweregrad der Verletzung und der Art der Versorgung (konservativ oder operativ).

Sprunggelenksdistorsion: Häufige Verstauchung

Unter einer Sprunggelenksdistorsion versteht man eine Verstauchung bzw. leichte Überdehnung der Bänder im Sprunggelenk, die durch ein plötzliches Umknicken entsteht. Zu den typischen Symptomen zählen:
  • Schmerz und Schwellung direkt nach dem Umknicken
  • Teilweise eingeschränkte Beweglichkeit, jedoch oft noch Belastung möglich
  • Gelegentlicher Bluterguss bei stärkeren Einrissen

Die Distorsion ist häufig weniger gravierend als eine Außenbandruptur, erfordert jedoch ebenfalls eine gezielte physiotherapeutische Behandlung, um Folgeschäden (z. B. Instabilität) zu vermeiden. 
Sprunggelenk Rehabilitation Hamburg

Unsere Behandlungskonzepte

Individuelle Befundung & Therapieplanung

Wir beginnen jede Sprunggelenk-Rehabilitation mit einer gründlichen Untersuchung Ihres Sprunggelenks. Gemeinsam mit Ihnen legen wir Therapieziele fest und erstellen einen auf Sie zugeschnittenen Trainings- und Behandlungsplan. Dabei berücksichtigen wir:

  • Aktuelle Belastbarkeit Ihres Sprunggelenks
  • Operationsberichte oder Arztbefunde
  • Individuelle Wünsche (z. B. Rückkehr in den Sport)
Sprunggelenk Rehabilitation Hamburg

Herakles Therapiezentrum

Kombinierte Physiotherapie & Manuelle Techniken

Unser Konzept verbindet verschiedene Methoden, um Ihren Heilungsprozess optimal zu unterstützen:

  • Manuelle Therapie: Sanfte Mobilisation zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit
  • Funktionelle Übungen: Kräftigung und Stabilisation der umgebenden Muskulatur
  • Koordinations- und Gleichgewichtstraining: Verringerung des Risikos von erneutem Umknicken
  • Kälte-/Wärmeanwendungen: Fördern Durchblutung und beschleunigen die Regeneration

Herakles Therapiezentrum

4 Gründe, warum wir Ihr optimaler Ansprechpartner sind

Sprunggelenksrehabilitation in Hamburg

Spezialisierung auf Sprunggelenkverletzungen
Wir haben jahrelange Erfahrung in der Behandlung von Außenbandruptur, Syndesmosenverletzung und Weber-Fraktur.
Evidenzbasierte Methoden
Alle unsere Therapien stützen sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse und werden individuell an Ihren Heilungsprozess angepasst.
Modernes Ambiente & Top-Ausstattung
Unsere Praxis in Hamburg verfügt über moderne Trainingsgeräte und eine angenehme Atmosphäre, in der Sie sich ganz auf Ihre Genesung konzentrieren können.
Individuelle Betreuung ohne Therapeutenwechsel
Ein persönlicher Therapeut begleitet Sie durch alle Phasen der Rehabilitation, was für Kontinuität und Vertrauen sorgt.

Testimonials

Was andere Patienten über unseren Service sagen

Testimonials

Review data

5 star reviews 96%

4 star reviews 0%

3 star reviews 1%

2 star reviews 1%

1 star reviews 2%

4.9

268 Reviews

Lukas Lang

Local Guide · 13 Rezensionen · 2 Fotos

5 von 5 Sternen

6 Tage her NEU

Ich war bei Niklas in Behandlung aufgrund eines Bänderrisses am Knöchel. Mit seinem Aufbautraining konnte ich nun wieder richtig in den Sport einst...

Gu Da

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

10 Tage her NEU

Dieses Therapiezentrum ist sehr modern, kompetent und hat sehr freundliche Therapeuten. Verdient zu Recht fünf Sterne und ist sehr empfehlenswert. ...

Antwort vom Besitzer

10 Tage her

iebe*r Gu Da, vielen Dank für deine bewegende Rückmeldung! Schön zu hören, dass du dich bei Ida von Beginn an gut aufgehoben gefühlt hast und die Kombination aus gezielten Übungen und ruhiger Begleitung so schnell Wirkung gezeigt hat. Genau dafür steht unsere Physiotherapie Hamburg Lokstedt (Hagenbeck): moderne Praxis, freundliches Team und eine strukturierte Reha für Kreuzband- und Meniskusverletzungen – von Krankengymnastik in Lokstedt bis sportnaher Sportphysiotherapie mit klaren Home-Exercises. Wir freuen uns, dass du bereits mehr Sicherheit spürst und optimistisch in die nächsten Schritte gehst. Wenn du deinen Plan anpassen oder Folgetermine vereinbaren möchtest, kannst du jederzeit bequem online in Lokstedt buchen. Wir bleiben an deiner Seite – bis nächste Woche! Beste Grüße Dein Herakles Therapiezentrum-Team

M J

Local Guide · 4 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

10 Tage her NEU

Sehr kompetente und einfühlsame Behandlung bei Katharina Katharina schafft es, mit viel Ruhe, Kompetenz und Aufmerksamkeit genau hinzuspüren, sowo...

Antwort vom Besitzer

10 Tage her

Liebe*r M J, danke für deine wertschätzenden Worte an Katharina. Umso schöner, dass dich schon eine einzige Sitzung spürbar entlastet hat – besonders im Bereich Nacken/Kopf. Dieses ruhige, aufmerksame Arbeiten mit gezielten, manuellen Techniken ist genau das, was wir in unserer Physiotherapie Hamburg Innenstadt bewusst pflegen: präzise hinschauen, Spannungsfelder erkennen und so behandeln, dass Körper und Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen. Wenn du eine Anschluss­einheit möchtest oder dein Übungsprogramm vertiefen willst, kannst du jederzeit bequem einen Termin online buchen. Wir freuen uns, dich weiter zu begleiten.

Mel D

Local Guide · 12 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

11 Tage her NEU

Ich war bei Caro zur Behandlung und bin sehr zufrieden! Sie ist super freundlich, hat sich Zeit genommen und mir viele hilfreiche Tipps und Übungen...

Antwort vom Besitzer

11 Tage her

Liebe Mel, danke dir für die 5 Sterne! Super, dass dich die Behandlung bei Caro überzeugt hat – mit Zeit, klaren Erklärungen und Übungen, die wirklich helfen. Genau dafür stehen wir in der Physiotherapie in Hamburg-Altona: fundierte Befundung, Manuelle Therapie und individuell abgestimmte Krankengymnastik mit aktivem Übungsprogramm. Wenn du möchtest, vertiefen wir die Fortschritte mit KGG/MTT oder unseren zertifizierten Pilates-Kursen nach §20 SGB V. Bis bald in der Stahltwiete 19b – dein Team vom Herakles Therapiezentrum Hamburg Altona

Mareen Beck

Local Guide · 8 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

12 Tage her NEU

Nach einer Operation wegen einer Schlüsselbeinfraktur, war ich bei Sophie in Behandlung und habe durch ihre Übungen und Tipps für Zuhause wieder Ve...

Antwort vom Besitzer

12 Tage her

Liebe Mareen, vielen Dank für dein Vertrauen nach der OP! Es freut uns sehr, dass dir Sophie mit klaren Übungen und praktischen Tipps für zuhause wieder Sicherheit gegeben hat – genau so begleiten wir in der Physiotherapie Hamburg Innenstadt die Rehabilitation nach Schlüsselbeinfraktur: individuell abgestimmte Krankengymnastik und – wo sinnvoll – Sportphysiotherapie für Schulter und Schultergürtel, damit Beweglichkeit und Belastbarkeit Schritt für Schritt zurückkehren. Wenn du dein Programm später auffrischen oder einen kurzen Check-up möchtest, buch dir jederzeit bequem einen Termin. Weiterhin gute Fortschritte! Beste Grüße Dein Herakles Therapiezentrum-Team

A. K.

Local Guide · 7 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

12 Tage her NEU

Der Rückenkurs mit Niklas ist der erste Kurs, durch den meine Rückenschmerzen endlich besser wurden. Uneingeschränkte Empfehlung!!

Antwort vom Besitzer

12 Tage her

Liebe*r A. K., großartig, dass dir der Rückenkurs mit Niklas endlich spürbar bei deinen Rückenschmerzen geholfen hat – genau das ist das Ziel unseres Kurskonzepts in der Physiotherapie Hamburg Innenstadt: saubere Technik, alltagstaugliche Übungen und klare Steigerungspläne. Wenn du dranbleiben oder dein Programm auffrischen möchtest, buch dir gern bequem einen Online-Termin für Krankengymnastik oder den nächsten Kursstart. Beste Grüße Dein Herakles Therapiezentrum-Team

Serhan Cal

Local Guide · 1 Rezensionen · 0 Fotos

5 von 5 Sternen

12 Tage her NEU

İch kann nur sagen es ist Empfehlswert Marc neumann 🙏🙏

Antwort vom Besitzer

12 Tage her

Lieber Serhan, danke dir für die starke Empfehlung – großartig, dass dich **Marc Neumann** so überzeugt hat! Genau dafür steht unsere **Physiotherapie Hamburg Innenstadt**: persönliche Betreuung, klare Übungen und schnelle Fortschritte. Wenn du wieder Unterstützung brauchst, buch dir gern bequem einen **Termin online**. Beste Grüße Dein Herakles Therapiezentrum-Team

Nina W

Local Guide · 15 Rezensionen · 6 Fotos

5 von 5 Sternen

13 Tage her NEU

Nach meinem zweifachen Bandscheibenvorfall im Februar war ich stark eingeschränkt und hatte große Sorge, wie es weitergehen würde. Niclas hat mich...

Antwort vom Besitzer

13 Tage her

Liebe Nina, danke, dass du deine Geschichte teilst. Nach zwei Bandscheibenvorfällen wieder Schritt für Schritt beweglicher zu werden, erfordert Geduld – umso schöner, dass dich Niclas mit seinem Fachwissen und Gespür so gut begleiten konnte. Genau so arbeiten wir in der Physiotherapie Hamburg Innenstadt: individuelle Krankengymnastik und – wo sinnvoll – gezielte Techniken für Physiotherapie bei Rückenschmerzen mit klaren Übungen für den Alltag. Wir freuen uns sehr über deine Fortschritte. Wenn du dein Programm später auffrischen oder einen Check-in möchtest, buch dir gern unkompliziert einen Termin online. Herzliche Grüße Dein Herakles Therapiezentrum-Team

Sibel Ciftci

Local Guide · 6 Rezensionen · 2 Fotos

5 von 5 Sternen

13 Tage her NEU

Ich war bei Sophie, wegen meiner Schulter/ Rückenproblemen sie ist super nett und macht ihre Arbeit wirklich hervorragend. Man merkt, dass sie vie...

Antwort vom Besitzer

13 Tage her

Liebe Sibel, vielen Dank für dein Vertrauen und die lieben Worte zu Sophie. Es freut uns sehr, dass du dich bei deinen Schulter- und Rückenbeschwerden so gut aufgehoben fühlst – genau dafür stehen wir in unserer Physiotherapie Hamburg Innenstadt: klare Diagnostik, verständlich erklärte Krankengymnastik und – wo passend – gezielte manuelle Techniken. Schön, dass Sophies Erfahrung dir spürbar hilft und du Fortschritte merkst. Wenn du dein Übungsprogramm später anpassen möchtest oder einen kurzen Check-in brauchst, meld dich jederzeit – wir begleiten dich gern weiter. Herzliche Grüße Dein Herakles Therapiezentrum-Team

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Physiotherapie bei einer Außenbandruptur am Sprunggelenk?
Die Dauer variiert je nach Schweregrad der Verletzung und individuellen Heilungsprozessen. In vielen Fällen umfasst die Therapie mehrere Wochen bis zu einigen Monaten, wobei die Intensität schrittweise angepasst wird.
Muss ich für die Rehabilitation nach einer Syndesmosenverletzung operiert sein?
Nicht immer. Leichte bis mittelschwere Syndesmosenverletzungen können oft konservativ behandelt werden. Entscheidend ist eine genaue ärztliche Diagnose, auf deren Grundlage wir Ihren individuellen Therapieplan erstellen.
Darf ich nach einer Weber-Fraktur wieder Sport treiben?
Ja, langfristig ist eine Rückkehr in den Sport in den meisten Fällen möglich. Eine konsequente Physiotherapie beschleunigt den Heilungsverlauf und mindert das Risiko von Folgeproblemen. Wichtig ist eine intensive Aufbauphase(Kräftigung und Koordination), bevor Sie wieder voll einsteigen.
Ist ein Rezept erforderlich, um Physiotherapie bei Sprunggelenkverletzungen in Anspruch zu nehmen?
In der Regel schon. Bitte bringen Sie ein gültiges Rezept Ihres Arztes mit. Alternativ bieten wir auch Selbstzahler-Leistungen an, sollte kein Rezept vorliegen oder Sie zusätzliche Behandlungen wünschen.
Kann ich den Therapeuten wechseln, wenn ich mich unwohl fühle?
Wir legen Wert darauf, Ihnen keine unerwünschten Therapeutenwechsel aufzuzwingen, um eine vertrauensvolle Beziehung zu schaffen. Falls Sie einen Wechsel wünschen, sprechen Sie uns bitte an – wir finden eine Lösung.