Ursachen
Wenn der oben beschriebene subacromiale Raum durch eine Pathologie noch stärker verengt ist, spricht man vom Engpass (Impingement-Syndrom) zwischen Schulterdach und Oberarmknochen. Die daraus resultierende schmerzhafte Entzündung der eingeklemmten Weichteile kann bei verschiedenen Arten des Impingement-Syndroms durch folgende Ursachen zustande kommen:
- FEHLHALTUNG IM ALLTAG: Diese Ursache ist die häufigste für die Ausbildung eines Impingement-Syndroms. Hierbei sind die Muskeln der Rotatorenmanschette zu schwach und können den Oberarmknochenkopf nicht ausreichend in seiner Gelenkpfanne zentralisieren.
Eine häufig problematische Haltung ist die sogenannte Inklinationshaltung, bei der der Rumpf nach vorne gebeugt gehalten wird, meist in Kombination mit hoch- und nachvornegezogenen Schultern. Dies ist beispielsweise bei stundenlanger PC-Arbeit der Fall und geht mit einer einseitigen Belastung des Schultergürtels einher. Schulternackenmuskulatur, Schulterkappenmuskel (M. deltoideus) und vor allem der große und kleine Brustmuskel (M. pectoralis major und minor) sind durch die angenäherte (angezogene) Haltung verspannt, ziehen in Folge dessen die Schulter nach oben vorne und damit unter das Schulterdach. Es kommt zum Einklemmungsschmerz in den Strukturen zwischen Oberarmkopf und Schulterdach. - KNÖCHERNES IMPINGEMENT: Das Schulterdach, welches vom Acromion gebildet wird, kann genetisch bedingt in eine hakenförmige Ausstülpung verformt sein oder sich durch kleine knöcherne Anbauten (sogenannte Osteophyten) degenerativ in seiner Form verändern. Durch die entstandene Verdickung am Acromion bei einer Schultereckgelenksarthrose ist der Raum zwischen Schulterdach und Oberarmkopf verkleinert. Die Strukturen werden daraufhin gereizt und entzünden sich.
- SPORT: In diesem Fall tritt eine Instabilität des Schultergelenks durch sportlich bedingte, zu einseitige Belastungen auf. Dies ist oft sportartspezifisch und kann zum Beispiel durch Wurfsportarten geschehen. Hierbei bewegen sich Arm und Schulter bei Ausholbewegungen oft in Außenrotation und nur selten in die Gegenrichtung, die Innenrotation (man spricht dann entsprechend der Lokalisation der Einklemmung von einem posteriorsuperioren Impingement).
Andersherum ist es beispielsweise bei Schwimmern. Diese ziehen den Arm zum Kraulen vermehrt unter Krafteinfluss in Innenrotation (anterosuperiores Impingement). Auch bei dieser Pathophysiologie kommt es zu einer Fehlbelastung im Schultergelenk. Die Muskeln um die Schulter herum werden ungleich trainiert und Strukturen um das Gelenk werden durch eine mögliche Dezentrierung des Oberarmkopfes am Pfannenrand des Gelenkes schmerzhaft eingeklemmt.
Symptome
Zu dem Beschwerdebild des Impingement-Syndroms gehören:
- Schmerz, meist vorderseitig lokalisiert oder oben an der Schulter, eventuell verbunden mit leicht ausstrahlenden Schmerzen im Oberarm
- Verstärkung des Schmerzes abhängig von Bewegungen des Armes, vor allem das Heben des Armes über 90 Grad nach vorne oder zur Seite (oft in Kombination mit einer Außenrotation)
- Nächtlicher Schmerz beim Liegen auf der betroffenen Schulter
- Eingeschränkte Mobilität der Schulter, insbesondere die Rotationsrichtungen
Selbsttest zum Impingement-Syndrom für Zuhause
Painful Arc (>Impingementzeichen, „Schmerzhafter Bogen“)
Bei diesem Test stehen Sie aufrecht im Raum, die Füße sind etwa schulterbreit aufgestellt und die Arme hängen in der Ausgangsposition locker am Körper herunter. Nun führen Sie die Arme über die Seite gestreckt nach oben, bis sich die Hände berühren. Wichtig dabei ist, dass Sie die Arme in leichter Außenrotation halten. Das bedeutet, die Daumen zeigen Richtung Decke.
Beurteilung des Tests: Haben Sie bei der Armhebe-Bewegung Schmerzen zwischen ca. 60 und 120 Grad, handelt es sich um ein klassisches Impingement-Syndrom.
Schmerzt die Bewegung nur am Ende, kurz bevor sich die Hände berühren, ist eher an eine Schädigung des Schultereckgelenks, des Acromioclaviculargelenkes, zu denken.
Wenn es zu Schmerzen auf dem gesamten Bewegungsweg kommt oder die Bewegung gar nicht möglich ist, sollte auf andere Funktionsstörungen des Schultergelenks (Art. Glenohumerale) wie zum Beispiel eine Arthrose oder Arthritis untersucht werde. Auch die Spätfolge eines Impingement-Syndroms, die sogenannte „Frozen Shoulder“ wäre bei einer starken Bewegungseinschränkung denkbar.
Therapie
In den meisten Fällen des Impingement-Syndroms an der Schulter wird, begleitend zu physiotherapeutischen Maßnahmen, der konservative Weg der Therapie eingeschlagen. Bei dieser werden Schmerzmedikamente eingesetzt, die Ihr Orthopäde Ihnen zur Behandlung verschreiben kann. Außerdem kann ihr Arzt Sie mit Cortisonspritzen therapieren, um die Entzündung im Bereich des Impingements zu lindern.
Falls die Schmerzen sich über einen Zeitraum von mehr als 4 Monaten nicht bessern, es sich bereits um größere Kalkablagerungen an der Supraspinatussehne handelt oder eine Arthrose des Acromioclaviculargelenkes festgestellt wurde, kann auch eine arthroskopische Operation sinnvoll sein.
Wichtig für die schnelle Genesung sowie die Erhaltung und Wiederherstellung der Funktion des Schultergelenks ist aber in erster Linie die
Physiotherapie. Nach einem eingehenden Befund in Folge der Untersuchung Ihrer Schulter werden Ihnen in der Therapie vor allem Übungen erklärt und für Sie angeleitet, die Ihre Symptome im Alltag lindern und kurieren sollen. Auch kurzzeitige Eisbehandlungen können zur Schmerzlinderung herangezogen werden und werden von ihrem Orthopäden meistens in Kombination mit einer Physiotherapie verschrieben.
Vier einfache Übungen gegen das Impingement-Syndrom
1. Dehnung der Schulter
Bei der ersten Übung starten Sie im Vierfüßlerstand und strecken die Arme nach vorne. Legen Sie die Arme etwas mehr als schulterbreit vor sich auf dem Boden ab. In dieser Position sollten Sie eine leichte bis starke Dehnung vorne an Ihrer Schulter und im Brustbereich spüren. Halten Sie die Position etwa 60 Sekunden. Um die Dehnung zu verstärken, können Sie im Laufe der Zeit noch etwas weiter mit den Händen nach vorne wandern.
